أفضل غذاء صحي
الغذاء الصحي
أفضل غذاء صحي
أفضل غذاء صحي
الغذاء الصحي
https://saurd.com/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D8%A3%D9%83%D9%84-%D8%B5%D8%AD%D9%8A/
المكونات:
سمك السلمون والخضروات
500 ز بطاطس مقشر ومقطع الى شرائح
حساء زيت الزيتون
1 باذنجان مقطعة إلى شرائح رفيعة
4 طماطم مقطعة إلى شرائح
4 شرائح الأنشوجة بالملح
حساء نبات الكزبر مصفاة ومفرومة بشكل خشن
4 شرائح السلمون 150 جرام لكل منهما
1 ضد. حساء بقدونس محفور
مايونيز ليمون
4 ضد. حساء مايونيز مخفوق
1/2 ليمونة (عصير وقشر نصف ليمونة)
المكونات :
عالج كلبك بالزيوت الأساسية
فوائد اوراق التين
الصحة والجمال
وصفات أكل صحي
المكونات:
- سمك السلمون والخضروات
- 500 ز بطاطس مقشر ومقطع الى شرائح
- حساء زيت الزيتون
- 1 باذنجان مقطعة إلى شرائح رفيعة
- 4 طماطم مقطعة إلى شرائح
- 4 شرائح الأنشوجة بالملح
- حساء نبات الكزبر مصفاة ومفرومة بشكل خشن
- 4 شرائح السلمون 150 جرام لكل منهما
- 1 ضد. حساء بقدونس محفور
- مايونيز ليمون
- 4 ضد. حساء مايونيز مخفوق
- 1/2 ليمونة (عصير وقشر نصف ليمونة)
https://saurd.com/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D8%A3%D9%83%D9%84-%D8%B5%D8%AD%D9%8A/
https://saurd.com/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D8%A3%D9%83%D9%84-%D8%B5%D8%AD%D9%8A/
معكرونة بالثوم وجبن بارميزان
المكونات
- 120 مل (1/2 كوب) من الزبد
- ملعقتان صغيرتان من أوراق الريحان المجففة المهروسة
- ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون
- ملعقة صغيرة وربع ملعقة من مسحوق الثوم
- 3/4 ملعقة صغيرة من الملح المُتبل
- 220 جرامًا (8 أونصات) من معكرونة الفيتوشيني أو المعكرونة الرقيقة للغاية (مطهوة ومصفاة)
- 360 مل (كوب ونصف) من أوراق البروكلي (مطهوة بالكامل)
- 3 ملاعق كبيرة من عين الجمل (المقطَّع)
- جبن البارميزان الطازج والمبشور
الطريقة
- ذوِّب الزبد في مقلاة كبيرة.
- أضف أوراق الريحان وعصير الليمون ومسحوق الثوم والملح المُتبل، واخلطها جيدًا.
- أضف معكرونة الفيتوشيني والبروكلي وعين الجمل.
- اخلط جيدًا، وقلِّب لتغطية معكرونة الفيتوشيني.
- بعد التقليب، أضف جبن البارميزان المبشور لتزيين الطبق.
تستخدم هذه المقالة مادة من مقالة Wikibooks”كتاب الطهي:معكرونة بالثوم وجبن بارميزان“، والذي تم إصداره بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share-Alike 3.0.
عنوان الموقع 